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【リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング比較】ダイエット&運動不足解消に!

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※最後に、65日間(約2カ月)継続した感想を追記しました。

見ていただけたら幸いです☺

 

※7月現在、何だかんだで3か月以上続いていて、自分でもびっくりです(笑)

 

 

コロナで休校が長引く中、わが家は晴れれば人のいない公園をめぐっています。

家が大好きなほっち&たろすけですが、やはり長期となるとケンカも増えてしまって💦

 

発散&疲れさせるために行くものの、1日に3カ所とかザラなので私がクタクタ😅

でも外遊びしないと、やっぱり寝つきが悪いんですよね~💦

 

そんなありあまる体力モンスターな子どもたちのため、そして何よりコロナ太りしたくない自分のために!!(笑)

Switchのフィットボクシングを買いました。

 

 

結論から言えば

パンチを打つのが爽快で、ストレス発散にいい!!

体重は変わらずだか、ぽにょぽにょだった二の腕と下腹は確実にしまった

リズム感がなく音ゲーが苦手な私でも大丈夫だった(左右ステップ以外は)

 

今のところ2カ月間続いているので、買ってよかったです♪

購入初日、早速プレイしてみましたが…

 

 

体なまりすぎ!!!(;゚Д゚)

腕がブルブル&体はガクガクで、リアルに「お箸より重い物持てません」状態に…。

そして翌日の筋肉痛がエライことに…。

どんだけ――!!

 

実は最初はリングフィットアドベンチャーが楽しそうでいいなと思っていたのですが、相変わらずの高価格💦

 

購入にあたり、リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングについて調べてみました💡

《リングフィットアドベンチャー》

本格的なガチの筋トレ=筋力強化が目的

・フィットボクシングよりハード

運動不足解消に向いている

・飽きにくい工夫が多く、継続性がある

・ボリューム、ストーリー性、作りこみなどのゲーム性はこちらの方が数段高い

・かなりキツイけど楽しい!というレビューが多い

 

《フィットボクシング》

有酸素運動による脂肪燃焼=ダイエット向き

・消費カロリーはこちらの方が多い

・フィットネス初心者向き

・やりたい時に手軽にすぐ始められる(装着するものがなく起動が早い)

狭いスペースでもできる

・2人プレイ可能、子どもと一緒にできる

・同じことの繰り返しで飽きやすいので、楽しむ工夫と「痩せる!!」という強い意志が必要

 

調べた結果、私にはむしろフィットボクシングが向いているのでは…?と感じました。

腰痛持ちだし、なによりリングフィットはしんどくて挫折しそう😅(ダメダメ)

 

リングフィットの動画を見ましたが、けっこうキツそうで…💦

継続してやっている方は本当にすごいと思います!✨

 

めんどくさがりゆえにダイエット系は3日坊主な私ですが、フィットボクシングは今のところ続いています。

エヴァンかっこいいな。

 

体重はまったく変わりませんが、自粛で運動不足なのに体重が増えないのは効果アリかと。

そしてなにより!

太もも内側がしまり、隙間が大きくなってきたのが嬉しい…!!

二の腕も締まってきたので、夏までがんばれば短めの半袖もいけるかなー♪

(悲しいポニョ体型…)

 

でも正直言うとちょっと飽きてきたので💦

子どもたちと一緒にダブルプレイなどで工夫して、楽しみながら続けようと思います☺

 

長引く自粛で疲れが積もり積もってきた今日この頃。

全力パンチでコロナのストレス発散!!

して乗り切っていきたいです。

 

 

【追記:65日・約2カ月間毎日続けた感想】

いつもは35分コース。

どうしても時間が厳しい日は15分コース。

時間を選べるのが続いた1つの理由だと思います。

 

じゃあ続けられた最大の要因は何かと言うと。

 

 

一番効果があったのが“肩こり”という想定外(゚д゚)

最初と最後のストレッチで、明らかに肩の上がり方が違います。

 

元々ストレートネック&猫背で肩こりはひどく、鍼灸院で「氷の肩」という異名を持つ私です(笑)

更に4月から在宅ワークになり、ずっとデスクにいる事になったので腰痛肩こりとは

さらに深い中に(´;ω;`)ウレシクナイ…

 

それが今は、体感で6割程度に軽減された印象です。

1日のデスクワークで凝り固まった体をフィットボクシングで動かす様は、

さびたブリキの体に油をさす感じで。

ボクシングして汗だくになった後に入るお風呂が最高です!

 

今後はコロナ第二派がくると言われていますし、リモートワークされる方も増えると思います。

特にデスクワークの方には、ダイエットより健康維持の観点からオススメします!

 

自粛で運動不足なので1キロ増えましたが、これで済んでいるんだからやっぱり“有酸素運動”としてダイエットにも効果ありそうですね。

家にいると間食もふえるし、これやってなかったらと思うとゾッとする…💦

 

インストラクターさんの

「動いた分だけカロリーは消費されるぞ!!」

のセリフ、信じてます!(笑)

大塚明夫さんがいい声すぎる。

 

ラジオ体操やその他ダイエットは3日坊主な私ですが、これは続けていきたい習慣となりました。

子どもも毎回応援してくれるので、引き続き頑張りたいです!

 

 

 

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